Penyebab Tidur Berlebihan dan Cara Mengatasinya

Gangguan tidur seperti sleep apnea atau insomnia dapat membuat seseorang merasa perlu tidur lebih lama untuk merasa segar kembali.

 

3.  Stres dan Kecemasan:

Stres kronis dan kecemasan dapat mengganggu pola tidur seseorang, menyebabkan mereka tidur lebih banyak sebagai respons terhadap tekanan emosional yang mereka alami.

BACA JUGA:Dampak Tidur dengan Cahaya Redup pada Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Penyebab dan Efek Tidur Mangap Bagi Kesehatan

 

4.  Gangguan Kesehatan Mental:

Gangguan kesehatan mental seperti depresi dapat menyebabkan kelelahan yang berlebihan, memicu kebutuhan akan tidur yang lebih banyak.

 

5. Gaya Hidup yang Tidak Sehat:

Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebihan, atau pola makan yang tidak seimbang dapat mengganggu kualitas tidur dan membuat seseorang merasa perlu tidur lebih lama.

BACA JUGA:Bangun Tidur Badan Sakit Semua? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Kebiasaan Tak Disadari yang Mengganggu Kualitas Tidur Anda

 

Sumber: