Minum Susu Bernutrisi Saat Sahur Bisa Bantu Penuhi Kebutuhan Gizi Saat Puasa

BACA JUGA:Makanan yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Sahur

BACA JUGA:Cara Minum Kopi yang Lebih Sehat saat Sahur

 

Cara Memilih Susu yang Tepat:

Ketika memilih susu untuk dikonsumsi saat sahur, pastikan untuk memilih varian yang rendah lemak atau bebas lemak jika Anda memperhatikan asupan kalori.

Selain itu, perhatikan juga kandungan gula tambahan dalam susu yang dapat meningkatkan kadar gula darah secara cepat.

 

Minum susu bernutrisi saat sahur merupakan cara yang mudah dan efektif untuk memastikan asupan gizi yang cukup selama bulan Ramadan.

BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari dan Dikonsumsi saat Sahur

BACA JUGA:Menu Sahur Sehat untuk Anak Kos: Pilihan yang Tepat untuk Menjaga Kesehatan Selama Berpuasa

 

Susu memberikan kombinasi sempurna antara protein, karbohidrat, lemak sehat, kalsium, dan berbagai nutrisi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat dan bertenaga selama puasa.

Dengan memilih susu yang tepat dan mengonsumsinya secara teratur, Anda dapat merasakan manfaatnya dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan selama bulan suci ini.

Sumber: