Tips Ampuh untuk Mengatasi Rasa Kantuk dan Malas di Pagi Hari
Mengatasi Rasa Kantuk dan Malas di Pagi Hari-ILUSTRASI/NET-
Olahraga ringan di pagi hari dapat meningkatkan aliran darah, merangsang metabolisme, dan meningkatkan tingkat energi.
Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, joging ringan, atau yoga.
BACA JUGA:Tips Ampuh Menghalau Rasa Ngantuk Setelah Makan Siang
BACA JUGA:Setelah Makan Enak, Mengantuk Berlebihan? Ini Solusinya!
6. Minum Air Putih Secara Cukup
Kehidratan yang cukup sangat penting untuk menjaga energi dan konsentrasi di pagi hari.
Pastikan Anda minum air putih secukupnya sepanjang hari, terutama setelah bangun tidur.
7. Buat Rencana Hari
Menetapkan tujuan dan membuat rencana untuk hari itu dapat membantu Anda merasa lebih termotivasi dan fokus. Buatlah daftar tugas yang perlu diselesaikan dan atur prioritasnya.
BACA JUGA:Sering Ngantuk Setelah Makan? Begini Cara Mengatasinya
Sumber:
- Share:
