Inilah Alasan Kolesterol Masih Tinggi Walau Sudah Hidup Sehat

CURUPEKSPRESS.COM - Meskipun sudah menjalani pola hidup sehat, beberapa orang masih mengalami kadar kolesterol yang tinggi.

Hal ini bisa disebabkan oleh faktor genetik, di mana tubuh memproduksi kolesterol lebih banyak dari yang dibutuhkan.

Selain itu, kondisi medis tertentu seperti hipotiroidisme atau diabetes juga dapat mempengaruhi kadar kolesterol, meski seseorang sudah menjaga pola makan dan rutin berolahraga.

BACA JUGA:Sembelit Meningkatkan Risiko Terkena Masalah Jantung

BACA JUGA:Punya Riwayat Cacar Air, Apakah Lebih Mudah Terinfeksi Mpox?

Berikut adalah beberapa alasan mengapa kolesterol Anda masih tinggi meskipun sudah menjalani gaya hidup sehat:

 

1. Faktor Genetik

    Meskipun Anda menjalani pola makan yang sehat dan berolahraga secara teratur, faktor genetik bisa memengaruhi kadar kolesterol.

Kondisi seperti hiperkolesterolemia familial membuat tubuh memproduksi kolesterol lebih banyak dari biasanya, yang sulit diturunkan hanya dengan perubahan gaya hidup.

 

2. Jenis Lemak yang Dikonsumsi

    Tidak semua lemak baik untuk tubuh. Mengonsumsi terlalu banyak lemak jenuh atau lemak trans, meskipun dari makanan sehat, masih bisa menyebabkan peningkatan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Pilihan lemak yang lebih baik adalah lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.

Sumber: