Kebiasaan Sehat untuk Mencegah Penyakit Maag Kronis

4. Kelola Stres dengan Baik

Stres dan kecemasan dapat memengaruhi fungsi lambung dan meningkatkan risiko penyakit maag kronis.

Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, pernapasan dalam, atau hobi yang Anda nikmati.

Luangkan waktu untuk relaksasi dan bersantai setiap hari.

Aktivitas ini dapat membantu menurunkan kadar hormon stres dan menjaga keseimbangan emosional serta kesehatan lambung.

 

BACA JUGA:Manfaat Kulit Sapi (Jangek) untuk Kesehatan, Obati Sakit Maag Hingga Turunkan Berat Badan

BACA JUGA:Wow, Ternyata Bumbu Dapur Ini Berkhasiat Obati Sakit Maag Lohh..

 

5. Rutin Berolahraga

Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko maag kronis.

Aktivitas fisik membantu melancarkan aliran darah ke organ pencernaan dan mengurangi stres.

Pilih olahraga yang sesuai dengan kondisi fisik Anda, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda.

 

Itulah beberapa kebiasaan sehat yang dapat membantu mencegah penyakit maag kronis, sekian semoga membantu!

Sumber: