Tak Hanya Lezat, Ternyata Durian Si Raja Buah Miliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Dengan meningkatkan daya tahan tubuh, durian dapat membantu melawan berbagai infeksi dan penyakit yang mungkin menyerang tubuh.

 

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Durian juga mengandung tryptophan, suatu asam amino yang berperan dalam produksi serotonin dan melatonin, hormon yang berfungsi untuk meningkatkan kualitas tidur. Mengonsumsi durian dapat membantu tubuh lebih relaks dan tidur dengan nyenyak.

 

7. Mengatur Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa durian memiliki sifat yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Ini berkat kandungan indeks glikemik (IG) yang relatif rendah pada durian, yang membuatnya lebih aman bagi penderita diabetes jika dikonsumsi dengan bijak dan dalam jumlah terbatas.

BACA JUGA:Rejang Lebong Miliki 7 Varietas Durian Langka, Salah Satunya Warna Merah Darah

BACA JUGA:Jangan Tertipu! Berikut Tips Memilih Durian Musang King yang Terbaik untuk Langsung Dimakan

 

8. Menjaga Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam durian juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan kulit.

Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga kekuatan dan elastisitas kulit.

Antioksidan dalam durian juga melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini.

Sumber: