Tanda Kekurangan Vitamin C yang Perlu Kamu Waspadai

Kekurangan vitamin C bisa mempengaruhi kesehatan mental. Beberapa studi menunjukkan bahwa kekurangan vitamin C bisa menyebabkan gejala depresi, kecemasan dan bahkan mudah marah. Hal ini terkait dengan peran vitamin C dalam sintesis neurotransmitter yang berhubungan dengan suasana hati seperti serotonin.

9. Penyakit Skorbut

Skorbut adalah penyakit langka yang disebabkan oleh kekurangan vitamin C jangka panjang. Penyakit ini ditandai dengan gejala yang lebih parah seperti pendarahan di bawah kulit, nyeri sendi, gusi bengkak dan bahkan kerusakan gigi. Walaupun kini jarang ditemukan skorbut tetap menjadi indikator serius dari kekurangan vitamin C yang ekstrem.

BACA JUGA:Jamur: Sayuran Rendah Lemak dengan Kandungan Vitamin D untuk Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Kentang: Sayuran yang Mengandung Vitamin C Tinggi untuk Kesehatan Kulit

 

Kekurangan vitamin C bukanlah masalah yang dapat dianggap remeh. Jika kamu mengalami beberapa gejala tersebut sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Dengan menjaga asupan vitamin C yang cukup dapat mencegah berbagai masalah kesehatan dan menjaga tubuh tetap prima.

Sumber: