Hindari Kebiasaan Buruk Selama Sahur yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan

Pastikan untuk tidur cukup dan mengatur waktu tidur dengan baik.

• Mengonsumsi kafein

Kafein dapat membuat seseorang sulit tidur dan dehidrasi. Sebaiknya hindari mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi atau teh saat sahur dan beralih ke minuman yang lebih sehat seperti jus atau air putih.

Sahur adalah waktu yang penting untuk mempersiapkan tubuh selama Ramadan.

Dengan memilih makanan yang tepat, menjaga hidrasi, dan mengatur jadwal tidur, serta menghindari kebiasaan buruk selama sahur seperti mengonsumsi makanan berat, mengonsumsi makanan tinggi gula, dan mengonsumsi kafein, kita dapat menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.

Jangan lupa untuk tetap berolahraga secara teratur dan mengikuti anjuran medis jika ada kondisi kesehatan yang memerlukan perhatian khusus.

Semoga artikel ini bermanfaat dan membantu dalam menjalani ibadah puasa selama Ramadan dengan sehat dan nyaman.

Sumber: