Lakukan Ini Jika Ingin Dietmu Berhasil, Tips Diet Mudah dan Meynyenangkan

Pilih sayur dan buah yang kamu suka, pelajari lemak makanan yang baik untuk tubuhmu. Agar kebutuhan lemak di dalam tubuhmu tetap terpenuhi.

 

Cukupi konsumsi air minimal 2L per hari.

Ingatlah tujuan dietmu adalah untuk menjadi lebih sehat lagi, jangan sampai ketika diet tubuhmu malah kekurangan cairan dan dapat membuatmu dehidrasi. 

Cukupi kebutuhan air di dalam tubuhmu dengan minum 2 Liter per hari

Konsep diet memang menjaga dan membatasi pola makan, tapi jangan sampai menyiksa diri Anda.

Hal yang paling penting adalah gizi terpenuhi, dan mood tetap terjaga supaya semakin konsisten untuk melakukan diet agar berat badan turun sesuai target.  

BACA JUGA:

• Ternyata Ini Mitos dan Fakta Bunga Kartarak
• Catat! Fakta Menarik Segudang Kasiat Cincau Hijau Untuk Kesehatan

 

Sumber: