Aktivitas Simpel yang Bisa Bikin Mood Naik

Udara segar, sinar matahari, dan pemandangan alam sering kali dapat memberikan perasaan rileks dan bahagia.

Jika memungkinkan, carilah taman atau tempat dengan suasana hijau yang menenangkan.

 

3. Tersenyum atau Tertawa

Meskipun terdengar sederhana, tersenyum atau tertawa ternyata bisa merangsang tubuh untuk memproduksi hormon endorfin, yang bertanggung jawab untuk kebahagiaan.

Menonton video lucu atau bercanda dengan teman bisa menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan mood.

BACA JUGA:Cara Gampang Mengembalikan Mood

BACA JUGA: Tips Mengatasi Kebiasaan Menyalahkan Pasangan saat Sedang Badmood

 

4. Minum Air Putih atau Teh Herbal

Dehidrasi ringan saja bisa memengaruhi suasana hati dan energi. Minum segelas air atau teh herbal dapat membantu menyegarkan tubuh dan pikiran.

Pilih teh chamomile atau peppermint yang terkenal bisa memberikan efek menenangkan.

 

5. Menyusun Meja Kerja atau Ruangan

Lingkungan yang rapi dapat menciptakan rasa nyaman dan meningkatkan fokus.

Sumber: