Aktivitas Simpel yang Bisa Bikin Mood Naik

Menghabiskan waktu untuk melakukan hobi atau aktivitas yang kamu sukai bisa menjadi cara efektif untuk melupakan sejenak masalah dan meningkatkan mood.

Entah itu membaca buku, menggambar, memasak, atau berkebun, hobi memberikan kepuasan pribadi yang dapat membuat kamu merasa lebih bahagia.

 

9. Menghubungi Teman atau Keluarga

Berbicara dengan seseorang yang kamu sayangi atau percaya bisa menjadi cara yang baik untuk mengeluarkan perasaan negatif.

Dukungan sosial dari teman atau keluarga dapat membuat kita merasa lebih dihargai dan dipahami, sehingga mood akan lebih baik.

BACA JUGA: Kunci untuk Memulai Pagi dengan Mood yang Ceria: Tips yang Memukau Hati

BACA JUGA:Mood Kamu Hari Ini Jelek? Berikut 5 Cara Mengembalikan Mood

 

10. Bersyukur

Mengambil waktu sejenak untuk merenungkan hal-hal yang patut disyukuri dalam hidup dapat membawa perspektif positif.

Menuliskan beberapa hal yang kamu syukuri setiap hari bisa membantu mengubah suasana hati menjadi lebih baik, bahkan dalam situasi yang sulit.

 

Dengan melakukan aktivitas-aktivitas sederhana ini, suasana hati yang buruk dapat berangsur-angsur membaik.

Cobalah untuk menemukan aktivitas yang paling cocok dengan dirimu dan jadikan rutinitas saat mood sedang turun.

Sumber: