Meskipun ini bisa menjadi pilihan bagi yang kesulitan mengonsumsi kunyit dalam bentuk makanan, penting untuk memilih suplemen yang berkualitas tinggi dan mengikuti petunjuk penggunaan yang disarankan.
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Buah Kiwi Dapat Membantu Mencegah Asma ?
BACA JUGA: Makanan Kaya Kalsium yang Perlu Dikonsumsi
5. Kunyit dengan Minyak atau Lemak
Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, larut dalam lemak.
Oleh karena itu, mengonsumsi kunyit bersama dengan minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa dapat meningkatkan penyerapan kurkumin oleh tubuh.
Anda dapat mencoba membuat saus atau dressing dengan mencampurkan kunyit dengan minyak zaitun dan bumbu lainnya untuk meningkatkan manfaatnya.
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Ini Agar Tulang jadi Kuat
BACA JUGA:Agar Mie Instan Lebih Sehat, Ikuti Cara Konsumsi Berikut Ini
Kunyit merupakan rempah-rempah yang kaya akan manfaat kesehatan, terutama karena kandungan kurkumin di dalamnya.
Dengan mengonsumsi kunyit secara teratur dan melalui berbagai cara yang disebutkan di atas, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.
Namun, sebelum memulai program konsumsi kunyit baru, konsultasikan dengan profesional kesehatan terlebih dahulu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.