Sebagai gantinya, pilihlah makanan yang kaya akan lemak sehat, seperti alpukat, kacang-kacangan, atau minyak zaitun.
3. Makanan yang Terlalu Pedas
Konsumsi makanan pedas saat berbuka puasa juga sebaiknya dihindari.
Makanan pedas dapat menyebabkan iritasi lambung dan membuat perut terasa tidak nyaman, terutama setelah seharian berpuasa.
BACA JUGA:Mengapa Kepala Pusing Setelah Makan Semangka Saat Buka Puasa
BACA JUGA:Mengapa Harus Menyegerakan Berbuka Puasa?
Makanan cepat saji sering kali mengandung kadar garam, gula, dan lemak yang tinggi.
Konsumsi makanan cepat saji saat berbuka puasa dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko masalah kesehatan jangka panjang seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
5. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung banyak gula tambahan dan bahan kimia yang tidak sehat.
Konsumsi minuman bersoda saat berbuka puasa dapat mengganggu pencernaan dan mengurangi penyerapan nutrisi penting dari makanan lainnya.
BACA JUGA:Inilah Alasan Mengapa Dianjurkan Buka Puasa dengan Makanan Manis