1. Antioksidan Kuat
Vitamin C adalah antioksidan yang kuat, yang berarti ia membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Selama puasa, ketika tubuh cenderung mengalami stres oksidatif karena kurangnya asupan makanan, konsumsi vitamin C yang cukup dapat membantu mengurangi risiko kerusakan sel dan jaringan.
BACA JUGA:Berbahayakah Minum Vitamin di Kondisi Perut Kosong?
BACA JUGA:Kekurangan Vitamin D Sebabkan Gangguan Kesehatan Mental
Jika Anda sakit selama puasa, vitamin C dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.
Ini karena vitamin C diperlukan untuk pembentukan kolagen, yang penting untuk pemulihan jaringan dan penyembuhan luka.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin C juga memiliki peran dalam menjaga kesehatan jantung.
Selama puasa, di mana pola makan dan aktivitas fisik mungkin berubah, penting untuk memperhatikan kesehatan jantung.
Vitamin C membantu melindungi pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Fakta Menarik Tentang Buah Pepaya: Kaya Vitamin dan Mineral Hingga Meningkatkan Produksi Kolagen
BACA JUGA:Jamur: Sayuran Rendah Lemak dengan Kandungan Vitamin D untuk Kesehatan Tulang