HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Lebaran adalah momen yang penuh kegembiraan dan kebersamaan, terutama saat berkumpul dengan keluarga tercinta.
Namun, seringkali momen ini juga diiringi dengan berbagai hidangan lezat yang menggiurkan, yang sayangnya sering kali kurang sehat untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Untuk menjaga kesehatan Anda dan keluarga saat menikmati hidangan lebaran, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan:
1. Porsi yang Seimbang
Jangan tergoda untuk mengambil porsi besar dari setiap hidangan.
Cobalah untuk mengatur porsi makan Anda agar seimbang antara karbohidrat, protein, lemak sehat, serta sayuran dan buah-buahan segar.
Ini membantu menjaga asupan nutrisi yang seimbang dan mengurangi risiko kelebihan kalori.
BACA JUGA:Tips Menu Lebaran yang Sederhana Tapi Mewah
BACA JUGA:Resep Lumpia Tahu, Cocok untuk Menu Buka Puasa
2. Pilih Hidangan dengan Bijak
Saat berada di meja makan, pilihlah hidangan yang lebih sehat, seperti lauk yang direbus atau dipanggang daripada yang digoreng.