7. Cari Tahu Penyebab yang Mendasari
Cobalah untuk memahami apa yang mungkin menjadi penyebab perasaan gelisah Anda.
Apakah itu karena tekanan pekerjaan, masalah hubungan, atau ketidakpastian tentang masa depan? Dengan mengetahui penyebabnya, Anda dapat mencari solusi yang lebih tepat dan efektif.
8. Jangan Menyerah
Mengatasi perasaan gelisah membutuhkan waktu dan upaya yang konsisten.
Jangan menyerah meskipun Anda belum melihat hasil yang signifikan.
Teruslah mencoba berbagai strategi dan mencari dukungan yang Anda butuhkan.
Ingatlah bahwa perubahan tidak selalu terjadi secara instan, tetapi dengan kesabaran dan ketekunan, Anda dapat mengatasi perasaan gelisah Anda.
BACA JUGA:Sikap agar Tidak Gampang Gelisah Menjalani Hidup Saat Ini
BACA JUGA:Tips Atasi Kegelisahan Berlebihan dari UAH
Perasaan gelisah yang sulit diatasi mungkin memerlukan pendekatan yang berbeda bagi setiap individu.