HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Setiap bulan, tubuh wanita menjalani siklus menstruasi yang mengindikasikan kemampuan alami untuk mempersiapkan diri terhadap potensi kehamilan.
Proses ini melibatkan perubahan hormonal yang kompleks yang dapat mempengaruhi fisik, emosi, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Mengenali tanda-tanda menstruasi akan segera tiba adalah langkah penting dalam memahami tubuh kita sendiri.
Mari membahas beberapa tanda umum yang dapat membantu kita mempersiapkan diri secara mental dan fisik untuk menstruasi.
1. Perubahan Mood dan Emosi
Salah satu tanda paling awal yang banyak wanita rasakan menjelang menstruasi adalah perubahan mood dan emosi.
Banyak wanita melaporkan merasa lebih sensitif, mudah tersinggung, atau cenderung merasa sedih menjelang periode mereka.
Ini disebabkan oleh perubahan hormon seperti penurunan kadar estrogen dan progesteron.
Menyadari perubahan ini dapat membantu Anda lebih bijaksana dalam merespons situasi sehari-hari.
BACA JUGA:
- MeetYou: Bantu Ingatkan Jadwal Haidmu
- Batas Telat Haid yang Normal: Ketahui Penyebab dan Kapan Anda Harus Khawatir
2. Rasa Kembung dan Ketidaknyamanan Perut
Rasa kembung, ketidaknyamanan, atau nyeri ringan di perut bagian bawah juga bisa menjadi tanda-tanda mendekatnya menstruasi.
Ini terjadi karena rahim mempersiapkan diri untuk mengelupas lapisan dalamnya, yang akan menyebabkan rasa sakit ringan.