Cara Hidup Sehat, Remaja Wajib Tahu Tips Ini!
Sumber: ilustrasi media mahasiswa Indonesia/ Miya Diosi Magang Ce--
Karena otot dan sendi tidak bergerak, seebaiknya olahraga dilakukan 2 kali seminggu.
Hal ini sering sekali diabaikan oleh remaja apalagi saat sudah menemukan tontonan yang menurut meraka itu asik maka mereka bisa menghabiskan waktu sampai 10 jam demi melihat akhir dari tontonan mereka akibat dari itu bisa saja berpengaruh bagi kesehatan matanya.
Minum air putih yang cukup sangan berguna bagi kesehtan tubuh apalagi disaat masa remaja karena kandungan kalium dalam air putih mengaktifkan elektrolit yang ada dalam otak, dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi Anda. Selain itu mengonsumsi air putih yang rutin dapat memperlancarkan peredaran darah dalam tubuh Anda.
Tanpa makanan yang sehat tubuh tidak bisa memproduksi energi yang banyak. Makanan yang sehat tidak harus mahal tetapi makanan yang sehat harus mengandung kebutuhan gizi, protein, dan vitamin yang cukup bagi tubuh disaat proses perkembangan apalagi pada saat masa remaja.
BACA JUGA:
- Pentingnya Tidur Cukup untuk Kulit Sehat dan Bersinar
- Ini Dia Tips Tetap Sehat dan Aktif di Usia 50 Tahun
Sumber:
- Share:
