Makanan yang Sering Dianggap Mengganggu Kesehatan Ini, Ternyata Sehat Lho

FOOD, CURUPEKSPRESS.COM - Makanan yang sering kita anggap berbahaya bagi kesehatan belum tentu seburuk yang kita bayangkan.

Sebagian besar makanan ini sebenarnya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Penting untuk selalu memahami fakta sebenarnya seputar suatu makanan sebelum menghindarinya.

Ada banyak jenis makanan yang dianggap berbahaya bagi kesehatan.

Namun, makanan tersebut ternyata bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan Anda bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

 

Berikut beberapa makanan yang sering dianggap mengganggu kesehatan, tetapi sebenarnya sangat sehat:

 

1. Telur

Telur seringkali dihindari karena kadar kolesterolnya. Namun telur mengandung nutrisi penting seperti protein berkualitas tinggi dan kolin yang menyehatkan otak.

BACA JUGA:

• Jenis Makanan dan Bahanya Jika Dipanaskan Ulang
• Rekomendasi Makanan untuk Anak Ketika Rawan Batuk Pilek

2. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan seperti almond dan walnut seringkali dihindari karena kandungan lemaknya yang tinggi. Faktanya, lemak tak jenuh yang terdapat pada kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

 

3. Cokelat Hitam

Cokelat hitam mengandung antioksidan yang memiliki manfaat menyehatkan jantung dan meningkatkan mood.

BACA JUGA:

• Bahaya! 5 Makanan Ini Bisa Berubah jadi Racun jika Hangatkan Kembali
• Tidak Hanya Singkong! 6 Makanan Ini Mengandung Sianida

4. Keju

Meski keju tinggi lemak, keju juga mengandung kalsium dan protein yang penting untuk tulang dan otot.

 

5. Pisang

Pisang seringkali dihindari karena tinggi karbohidrat. Namun, pisang kaya akan serat makanan dan vitamin C.

 

Sumber: