Mengenal Apa itu Zat Besi dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Zat besi juga berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

BACA JUGA: Makanan Kaya Kalsium yang Perlu Dikonsumsi

5 Mendukung kesehatan jantung

Banyak penelitian menunjukkan bahwa mendapatkan cukup zat besi dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

 

Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh kita untuk berbagai fungsi vital. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk anemia, kelelahan, dan masalah kognitif. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan zat besi yang cukup melalui pola makan seimbang.

 

 

 

 

Sumber: