Makanan yang Harus Dihindari dan Dikonsumsi saat Sahur

4. Air Putih:

Minumlah banyak air putih selama sahur untuk mencegah dehidrasi selama puasa.

Hindari minuman manis atau berkafein dan prioritaskan air putih sebagai minuman utama.

 

5. Suplemen:

Jika diperlukan, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai penggunaan suplemen seperti vitamin dan mineral untuk memastikan kebutuhan nutrisi Anda tercukupi selama puasa.

BACA JUGA:Efek Negatif Jika Terlalu Sering Makan Makanan Pedas

BACA JUGA:Makanan yang Dapat Membantu Meredakan Perut Nyeri Saat Menstruasi

 

Memilih makanan yang tepat saat sahur dapat membantu Anda menjalani puasa dengan lebih nyaman dan menjaga kesehatan tubuh Anda.

Selain memperhatikan jenis makanan, penting juga untuk memperhatikan porsi dan waktu makan agar tubuh tetap terhidrasi dan mendapatkan nutrisi yang cukup selama bulan Ramadan.

Sumber: