Cara Mengatasi Rasa Mengantuk setelah Buka Puasa

Berjalan-jalan ringan atau melakukan stretching dapat membantu meningkatkan aliran darah dan merangsang tubuh agar tetap segar dan terjaga.

BACA JUGA:Sering Ngantuk Setelah Makan? Begini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Tips Puasa untuk Ibu Hamil agar Kehamilan Tetap Aman

 

6. Istirahat yang Cukup

Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur di malam hari.

Kekurangan tidur dapat membuat Anda lebih rentan terhadap rasa mengantuk di siang hari.

Usahakan untuk tidur yang cukup antara sahur dan waktu bangun untuk menyeimbangkan jam tidur Anda.

 

7. Cegah Kebiasaan Mengantuk dengan Aktivitas Menarik

Jika memungkinkan, hindari duduk atau berbaring dalam waktu yang lama setelah berbuka puasa.

Lakukan aktivitas yang menarik perhatian Anda, seperti membaca buku, berbicara dengan keluarga, atau menjalankan hobi yang disukai.

BACA JUGA:Penyebab dan Cara Mengatasi agar Tidak Bau Mulut saat Puasa

BACA JUGA:Cara Mengatasi Bibir Kering dan Mengelupas saat Puasa

 

Sumber: