Suplemen yang Diperlukan Tubuh saat Berpuasa Agar Menjaga Kesehatan Selama Ibadah

BACA JUGA:Penyebab Pusing Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Jenis Makanan Pereda Batuk dan Pilek Saat Puasa Ramadhan

 

6. Protein

Memastikan asupan protein yang cukup selama berpuasa penting untuk menjaga massa otot dan memenuhi kebutuhan tubuh.

Suplemen protein seperti whey protein atau protein nabati dapat menjadi pilihan untuk memastikan asupan protein yang cukup selama periode puasa.

 

7. Air

Meskipun bukan suplemen dalam arti tradisional, air sangat penting selama berpuasa.

Pastikan untuk minum air dalam jumlah yang cukup selama waktu yang diizinkan untuk menghindari dehidrasi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Cegukan Tanpa Membatalkan Puasa

BACA JUGA:Ternyata Ini Penyebab Berpuasa Tapi Berat Badan Justru Naik

 

Penting untuk Diperhatikan:

Sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, konsultasikan dengan profesional kesehatan Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Sumber: