Cara Atasi Kelelahan Mental Saat Baru Menjadi Orangtua

5. Manfaatkan Dukungan Sosial

 

Jangan ragu untuk meminta bantuan dari keluarga dan teman.

Bergabung dengan kelompok dukungan bagi orangtua baru juga bisa memberikan Anda kesempatan untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan emosional.

BACA JUGA:Tanda-tanda Wanita Mandiri dengan Mental yang Kuat

BACA JUGA:Dampak Negatif Insecure pada Kesehatan Mental

 

6. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

 

Meskipun sulit, penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri.

Lakukan hal-hal yang Anda nikmati, seperti membaca buku, menonton film, atau hobi lainnya.

Ini dapat membantu mengurangi stres dan memberikan Anda waktu untuk memulihkan diri.

 

7. Tetapkan Harapan yang Realistis

 

Sumber: