Manfaat Mindfulness untuk Mengurangi Stres di Era Digital

Dengan menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol, mindfulness membantu mengatasi efek negatif stres yang berkepanjangan.

Praktik ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

BACA JUGA:Tips Cegah Stres saat Merawat Orangtua Yang Sudah Lansia

BACA JUGA:Cara Mengelola Konflik Finansial dengan Pasangan tanpa Stres

Itulah manfaat mindfulness untuk mengurangi stres di era digital, sekian semoga membantu!

Sumber: