Bahaya Makan Tengah Malam bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui!

CURUPEKSPRESS.COM - Makan tengah malam sering kali menjadi kebiasaan yang sulit dihindari.

Terutama bagi mereka yang memiliki pola hidup sibuk atau sering begadang.

Meski terlihat sepele, makan di jam-jam larut malam dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

BACA JUGA:Hindari Makanan Manis Mumpung Masih Muda, Cegah Penyakit Gula Darah Sejak Dini

BACA JUGA:Cara Mengembalikan Nafsu Makan yang Hilang dengan Efektif

Nah jika anda sering melakukan ini maka sebaiknya anda mengetahui bahaya dari kebiasaan itu.

Oleh karena itu, adapun bahaya makan tengah malam bagi kesehatan adalah sebagai berikut.

Bahaya makan tengah malam bagi kesehatan yang pertama adalah dapat memengaruhi kesehatan jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan tengah malam secara rutin dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kebiasaan ini dapat memengaruhi kadar gula darah, kolesterol dan tekanan darah yang semuanya berhubungan dengan kesehatan kardiovaskular.

BACA JUGA:Ternyata Makanan Lezat Ini Mengandung Banyak Racun untuk Tubuh, Loh!

BACA JUGA:Lagi Diet dan Bingung Mau Makan Nasi? Ini Rekomendasi Nasi Sehat untuk Diet Anda

Bahaya makan tengah malam bagi kesehatan yang kedua adalah dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

Makan tengah malam dapat menyebabkan penumpukan kalori berlebih.

Sumber: