Bahaya Makan Tengah Malam bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui!
makan tengah malam- Ilustrasi Curup Ekspress-
Pada malam hari, tubuh berada dalam kondisi istirahat sehingga metabolisme melambat.
Kalori yang masuk cenderung tidak terbakar dan disimpan sebagai lemak.
Kebiasaan ini dapat memicu kenaikan berat badan terutama jika makanan yang dikonsumsi tinggi lemak atau gula.
Bahaya makan tengah malam bagi kesehatan yang ketiga adalah dapat mengacaukan ritme sirkadian.
BACA JUGA: Makanan Sehat dan Lezat yang Wajib Kamu Coba Sekali Seumur Hidup!
BACA JUGA:3 Makanan yang Sebaiknya Jangan Dicampur dengan Nanas
Tubuh manusia memiliki ritme sirkadian yaitu jam biologis yang mengatur kapan tubuh harus makan, tidur atau bangun.
Makan di luar waktu makan normal dapat mengganggu ritme ini, sehingga memengaruhi metabolisme dan kesehatan secara keseluruhan.
Itulah bahaya makan tengah malam bagi kesehatan, sekian semoga membantu!
Sumber:
- Share:
