3 Tips Mudah Memulai Gaya Hidup Sehat untuk Pemula

BACA JUGA:Inilah Gaya Hidup Sehat ala Rasulullah yang Bisa Kamu Tiru!

 

2. Perbanyak konsumsi air putih

Tips mudah memulai gaya hidup sehat untuk pemula yang kedua adalah perbanyak konsumsi air putih.

Gantilah minuman bersoda atau manis dengan air putih.

Anda juga bisa menambahkan irisan lemon atau daun mint untuk rasa yang segar.

 

BACA JUGA:Tips Hidup Sehat dalam Kenyamanan Rebahan

BACA JUGA:Cara Hidup Sehat, Remaja Wajib Tahu Tips Ini!

 

3. Tidur yang cukup dan berkualitas

Tips mudah memulai gaya hidup sehat untuk pemula yang ketiga adalah tidur yang cukup dan berkualitas.

Tidur yang cukup adalah fondasi dari gaya hidup sehat.

Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk membantu tubuh pulih dan menjaga kesehatan mental.

Ciptakan rutinitas tidur yang konsisten dengan menghindari layar gadget sebelum tidur dan menciptakan suasana kamar yang nyaman.

Sumber: