Tips Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi yang Bisa Kamu Terapkan!

BACA JUGA: Konsumsi Makanan Ini Agar Tulang jadi Kuat

BACA JUGA:Cocok Buat Tulang, Lima Jenis Buah Ini Kaya Kalsium dan Vitamin

 

5. Konsumsi Suplemen jika Diperlukan

Jika asupan nutrisi dari makanan tidak mencukupi, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D.

Namun, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai suplemen untuk memastikan dosis yang tepat dan menghindari efek samping.

 

Itulah tips untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, sekian semoga membantu!

Sumber: