Tanda-Tanda Kamu Perlu Mengambil Cuti untuk Kesehatan Mental

5. Tidak Ada Waktu untuk Diri Sendiri

Jika kamu merasa tidak punya waktu untuk diri sendiri atau kegiatan yang kamu nikmati, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu terlalu terfokus pada pekerjaan atau kewajiban lainnya.

Mengambil cuti memungkinkanmu untuk kembali ke kegiatan yang menyenangkan, seperti berolahraga, membaca, atau melakukan hobi yang dapat membantumu merasa lebih baik.

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital: Tantangan dan solusi yang Dihadapi

BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Mental bagi Pekerja Kantoran

 

6. Hubungan Sosial Menurun

Stres dan kelelahan mental seringkali membuat kita menarik diri dari orang lain.

Jika kamu merasa tidak tertarik untuk berinteraksi dengan teman atau keluarga, atau jika hubungan sosialmu mulai menurun, itu bisa menjadi tanda bahwa kamu perlu waktu untuk merawat kesehatan mentalmu.

Cuti memungkinkanmu untuk fokus pada hubungan penting dalam hidupmu.

 

7. Perasaan Kehilangan Kendali

Jika kamu merasa seperti tidak bisa mengendalikan hidupmu, atau pekerjaan dan kewajiban semakin menguasai hari-harimu, itu adalah indikasi bahwa keseimbangan hidupmu terganggu.

Mengambil cuti bisa memberikan ruang bagi kamu untuk mengevaluasi situasi dan memulihkan kontrol atas hidupmu.

BACA JUGA:Alasan Menangis Penting bagi Kesehatan Mental

Sumber: