Penyebab Sering Stres saat Liburan dan Cara Mengatasinya

6. Terlalu Banyak Agenda dan Aktivitas

Kadang-kadang, antusiasme berlibur membuat kita ingin mengisi liburan dengan banyak aktivitas.

Dari mengunjungi banyak tempat wisata hingga menghadiri berbagai acara, semua ini bisa membuat seseorang merasa kelelahan dan tertekan.

BACA JUGA:Manfaat Mindfulness untuk Mengurangi Stres di Era Digital

BACA JUGA:Buah Matoa : Kaya akan Manfaat yang Jarang Orang Ketahui, Salah Satunya Mampu Turunkan Stres!

 

7. Perasaan Kesepian

Liburan sering kali membawa perasaan kesepian bagi sebagian orang, terutama bagi mereka yang jauh dari keluarga atau pasangan, atau bagi mereka yang tidak dapat merayakan liburan seperti biasanya.

 

8. Perubahan Rutinitas dan Pola Tidur

Saat liburan, rutinitas harian sering berubah. Banyak orang cenderung tidur lebih larut, makan lebih banyak atau lebih sering, dan menghabiskan waktu dengan cara yang tidak biasa.

Hal ini dapat menyebabkan gangguan fisik dan mental yang berujung pada stres.

 

Stres saat liburan adalah hal yang wajar, namun dapat diminimalkan dengan persiapan yang matang dan pola pikir yang realistis.

Ingatlah bahwa liburan bukanlah kompetisi atau waktu untuk mencapai kesempurnaan, tetapi kesempatan untuk beristirahat, menikmati waktu bersama orang terdekat, dan meremajakan diri.

Sumber: