8. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan biji bunga matahari mengandung magnesium, vitamin B, dan antioksidan yang dapat membantu meredakan sakit kepala.
9. Minuman Herbal
Minuman herbal seperti teh peppermint atau chamomile telah dikenal memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu meredakan sakit kepala dan mengurangi stres.
BACA JUGA:Sakit Gigi Saat Puasa Berikut Cara Ampuh Mengatasinya
BACA JUGA:Penyebab dan Cara Mengatasi Tenggorokan Sakit Saat Bangun Tidur
Cokelat gelap mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi risiko terjadinya sakit kepala.
Meskipun beberapa makanan dan minuman tersebut dapat membantu meredakan sakit kepala, setiap individu dapat merespons dengan cara yang berbeda terhadap berbagai jenis makanan.