Kaus kaki atau stocking kompresi dapat membantu mengurangi gejala dengan meningkatkan aliran darah dari kaki ke jantung.
Tinggikan Kaki Saat Istirahat
Mengangkat kaki saat duduk atau tidur bisa membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah vena.
Lakukan Olahraga Ringan
Aktivitas fisik seperti jalan kaki atau berenang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi gejala varises.
BACA JUGA:Cara Efektif Mengurangi Tingkat Stres dalam Menjalani Kehidupan Sehari-hari
BACA JUGA:Jenis Olahraga Ini Bisa Membantu Menurunkan Kolesterol Bisa Bikin Sehat dan Bugar
Dengan mengenali gejala varises ringan lebih awal, pencegahan serta perawatan yang tepat dapat membantu mengurangi risiko perkembangan lebih lanjut.
Jika gejala tidak membaik atau semakin parah, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis lebih lanjut.