Cara Terbaik Mengonsumsi Kunyit untuk Kesehatan yang Luar Biasa

 

Suplemen kunyit dalam bentuk kapsul atau tablet juga tersedia di pasaran.

Meskipun ini bisa menjadi pilihan bagi yang kesulitan mengonsumsi kunyit dalam bentuk makanan, penting untuk memilih suplemen yang berkualitas tinggi dan mengikuti petunjuk penggunaan yang disarankan.

BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Buah Kiwi Dapat Membantu Mencegah Asma ?

BACA JUGA: Makanan Kaya Kalsium yang Perlu Dikonsumsi

 

5. Kunyit dengan Minyak atau Lemak

 

Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, larut dalam lemak.

Oleh karena itu, mengonsumsi kunyit bersama dengan minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak kelapa dapat meningkatkan penyerapan kurkumin oleh tubuh.

Anda dapat mencoba membuat saus atau dressing dengan mencampurkan kunyit dengan minyak zaitun dan bumbu lainnya untuk meningkatkan manfaatnya.

BACA JUGA: Konsumsi Makanan Ini Agar Tulang jadi Kuat

BACA JUGA:Agar Mie Instan Lebih Sehat, Ikuti Cara Konsumsi Berikut Ini

 

Kunyit merupakan rempah-rempah yang kaya akan manfaat kesehatan, terutama karena kandungan kurkumin di dalamnya.

Sumber: