Mengapa Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Mie Instan saat Sahur Selama Puasa Ramadhan

2. Tinggi Kandungan Garam dan MSG

Mie instan sering kali mengandung kadar garam yang tinggi dan tambahan monosodium glutamat (MSG) untuk meningkatkan rasa.

Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi selama puasa karena garam memicu penahanan air dalam tubuh.

MSG juga dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala dan mual pada beberapa orang.

BACA JUGA:Jenis Makanan Pereda Batuk dan Pilek Saat Puasa Ramadhan

BACA JUGA:Inilah Waktu dan Jenis Olahraga Saat Puasa yang Dianjurkan

 

3. Meningkatkan Risiko Gangguan Pencernaan

Mie instan mengandung bahan-bahan pengawet dan bahan kimia lainnya yang mungkin mengganggu sistem pencernaan.

Saat berpuasa, tubuh sudah dalam keadaan sensitif, dan mengonsumsi makanan yang sulit dicerna atau mengandung bahan tambahan berpotensi memperburuk gangguan pencernaan seperti mulas, kembung, atau diare.

 

4. Risiko Kesehatan Jangka Panjang

Konsumsi mie instan secara teratur tidak hanya berisiko selama bulan puasa Ramadhan tetapi juga dapat meningkatkan risiko penyakit jangka panjang seperti obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

Mie instan cenderung tinggi kalori, rendah serat, dan tinggi lemak jenuh, yang merupakan kombinasi yang tidak sehat jika dikonsumsi secara rutin.

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Cegukan Tanpa Membatalkan Puasa

Sumber: