3. Olahraga Teratur
Olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
Aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau yoga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperkuat otot serta tulang. Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari.
BACA JUGA:Moment Valentine Day, Dinkes Daerah Ini Temukan 1 Kasus HIV/Aids
BACA JUGA:Cegah HIV Dengan 5 Prinsip
4. Mengelola Stres
Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperburuk kesehatan secara keseluruhan.
Cobalah untuk mengelola stres dengan melakukan kegiatan relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan.
Selain itu, berbicara dengan orang yang Anda percayai atau seorang konselor juga dapat membantu mengurangi tekanan emosional.
5. Rutin Pemeriksaan Kesehatan
Pasien HIV perlu melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau kadar virus dan kondisi kesehatan secara keseluruhan.
Tes darah seperti CD4 count dan viral load sangat penting untuk menilai efektivitas pengobatan. Selain itu, pemeriksaan kesehatan seperti tes kolesterol, tekanan darah, dan fungsi organ tubuh lainnya juga penting.
BACA JUGA:Lebong Nihil Kasus HIV/AIDS