Ternyata Inilah Penyebab Mengapa Sering Merasa Ngantuk Setelah Makan

2. Peningkatan Aktivitas Sistem Saraf Otonom

 

Setelah makan, tubuh memfokuskan sebagian besar sumber daya dan energinya untuk mencerna makanan.

Ini memicu peningkatan aktivitas sistem saraf otonom, yang merupakan bagian dari sistem saraf yang mengendalikan fungsi-fungsi tubuh yang tidak kita sadari, seperti pencernaan.

Aktivitas sistem saraf otonom yang meningkat dapat membuat tubuh merasa rileks dan mengantuk.

 

3. Produksi Hormon Tertentu

 

Makanan juga dapat mempengaruhi produksi hormon tertentu dalam tubuh.

Misalnya, makanan yang kaya akan triptofan, sejenis asam amino, dapat merangsang produksi serotonin dalam otak.

Serotonin dikenal sebagai neurotransmitter yang terkait dengan suasana hati dan tidur.

Kenaikan kadar serotonin setelah makan dapat membuat tubuh merasa lebih rileks dan mengantuk.

BACA JUGA:Setelah Makan Enak, Mengantuk Berlebihan? Ini Solusinya!

BACA JUGA:Sering Ngantuk Setelah Makan? Begini Cara Mengatasinya

 

Sumber: