Ternyata Inilah Penyebab Mengapa Sering Merasa Ngantuk Setelah Makan

4. Volume Darah yang Mengalir ke Sistem Pencernaan

 

Saat kita makan, tubuh membutuhkan lebih banyak darah untuk mengalir ke sistem pencernaan guna membantu proses pencernaan makanan.

Akibatnya, darah yang biasanya mengalir ke otak dan organ lainnya dialihkan ke sistem pencernaan.

Ini dapat menyebabkan penurunan sementara dalam pasokan darah dan oksigen ke otak, yang dapat membuat kita merasa mengantuk dan kurang fokus.

BACA JUGA:Benarkah Mengkonsumsi Kangkung Bisa Menyebabkan Mengantuk? Ini Faktanya..

BACA JUGA:Penyebab Kenapa Dada Terasa Sesak saat Bangun Tidur

 

5. Kandungan Makanan dan Nutrisi

 

Jenis dan kuantitas makanan yang dikonsumsi juga dapat memainkan peran dalam tingkat energi dan kewaspadaan setelah makan.

Makanan yang kaya lemak dan protein mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna, yang dapat membuat kita merasa kenyang dan mengantuk.

Selain itu, makanan yang tinggi karbohidrat sederhana, seperti gula, dapat menyebabkan lonjakan energi yang diikuti oleh penurunan tajam, yang juga dapat menyebabkan kelelahan dan mengantuk.

BACA JUGA:Penyebab Tidur Berlebihan dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Ternyata Tidur dengan Mematikan Lampu Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Sumber: