Dampak Kurang Tidur Terhadap Metabolisme Tubuh
Dampak Kurang Tidur bagi Metabolisme Tubuh-ILUSTRASI/NET-
5. Jaga Pola Makan yang Seimbang
Konsumsi makanan yang seimbang dan teratur dapat membantu menjaga keseimbangan hormon kelaparan dan kenyang, serta mendukung metabolisme tubuh yang sehat.
BACA JUGA: Fakta-fakta Tersembunyi di Balik Orang Meninggal dalam Posisi Tidur
BACA JUGA:Dampak Tidur dengan Cahaya Redup pada Kesehatan Tubuh
Kesimpulannya, kurang tidur dapat memiliki dampak serius terhadap metabolisme tubuh, yang dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit lainnya.
Oleh karena itu, penting untuk memberikan prioritas yang tepat pada tidur yang cukup dan berkualitas sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Dengan menjaga pola tidur yang baik, kita dapat mendukung kesehatan metabolik tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Sumber:
- Share:
