Hindari Kebanyakan Konsumsi Santan saat Lebaran

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Lebaran adalah momen yang penuh kegembiraan dan kebersamaan, di mana keluarga dan teman-teman berkumpul untuk merayakan bersama.

Di tengah kegembiraan ini, makanan dan hidangan lezat menjadi pusat perhatian.

Salah satu bahan yang sering digunakan dalam hidangan Lebaran adalah santan.

Namun, perlu diperhatikan bahwa konsumsi santan yang berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda perlu membatasi asupan santan saat merayakan Lebaran:

 

1. Tinggi Kandungan Lemak

 

Santan adalah produk kelapa yang kaya akan lemak jenuh.

Konsumsi lemak jenuh yang berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan obesitas.

Ini bisa menjadi masalah khususnya jika Anda memiliki riwayat masalah kesehatan terkait jantung atau masalah metabolisme.

BACA JUGA:Dampak Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Asin

BACA JUGA:Penderita Diabetes Perlu Batasi Konsumsi Makanan Gorengan Selama Berpuasa

 

Sumber: