Tips Jaga Kesehatan meski Sering Makan di Luar

Pilihan bumbu seperti perasan lemon atau saus berbasis tomat tanpa tambahan gula dan garam bisa menjadi alternatif yang lebih sehat.

 

5. Perhatikan Kebersihan Tempat Makan

 

Kebersihan tempat makan sangat penting untuk mencegah risiko keracunan makanan.

Pilihlah restoran yang terlihat bersih dan memiliki standar kebersihan yang baik. Pastikan juga makanan yang disajikan terlihat segar dan disiapkan dengan cara yang higienis.

BACA JUGA:Pentingnya Vitamin C Selama Puasa untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Risiko Kesehatan Jika Keseringan Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa

 

6. Tetap Aktif dan Olahraga Teratur

 

Kesehatan tidak hanya dipengaruhi oleh apa yang kita makan, tetapi juga oleh aktivitas fisik.

Meski sering makan di luar, usahakan untuk tetap aktif dengan berolahraga secara teratur. Aktivitas fisik membantu membakar kalori, meningkatkan metabolisme, dan menjaga keseimbangan energi dalam tubuh.

 

7. Pilih Camilan Sehat

Sumber: